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《大学体育》课程论文

  摘要:人们在体育活动中或竞赛中形成的交往合作、竞争、遵守规则的意识和行为,会迁移到日常社 摘要 会生活、学习、工作中去,有利于社会适应能力的培养。体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的能 力;有利于促进人际关系的发展;有利于提高社会生活的适应能力。  【关 键 词】:体育运动/社会适应能力  社会是人类共同生活的大集体。社会适应能力是指人适应社会环境的调节功能。体育活动能促使人们 达到对社会环 境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复 杂的环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,因而能保持正常的人际关系。社会 环境是人类在自然环境的基础上有目的有计划地创造而成的人工环境,人工环境是人类物质文明和精神文 明的发展标志,社会环境还包括政治、经济、文化、教育等因素,其中经济因素起决定作用。 社会适应能力的提高,也是一个人从幼儿开始的自然人,经过社会、家庭、学校的教育逐渐学习社会 知识、技能与规范,从而形成自觉遵守、维护社会秩序,以及价值观念与行为方式的社会人。体育活动对 提高人的社会健康水平,成为社会人,具有重要的促进作用,这是由体育活动的社会特征所决定的。人们 在体育活动或竞赛当中,既有互相协作配合,又存在相互竞争,又必须遵守一定规则进行比赛活动,这种 在体育活动中形成的交往合作、竞争、遵守规则的意识和行为会迁移到日常社会生活、学习、工作中去, 有利于社会适应能力的培养。 一、体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的能力 人类生活在大自然中,面对季节变化、气候变化,寒冷温热,大风暴雨,电闪雷击,自然界的动物、 植物都必须能承受适应自然界的这种变化,才能生存发展;不适应自然环境的恶劣变化,又无法改变自然 环境,在这样情况下,只有灭绝淘汰。但是,人是有创造力的,能千方百计设法适应这种自然变化:一是 改变自然环境条件,如改变居住条件,改变生态环境,提高水、空气的质量;二是加强人类自身的适应能 力。体育活动、体育锻炼是提高人体适应自然环境的最佳方法之一。长期进行体育锻炼,增进了健康,强 壮了体格,身体的各个组织系统在中枢神经支配下,承受外界刺激和协调各组织系统能力都将得到增强。 如体质调节能力,缺乏身体锻炼基础的人夏季就容易中暑。在大自然环境中进行体育锻炼,能使机体得到 锻炼,适应能力不断提高。如冬季在户外锻炼,甚至用冷水擦身或进行冷水浴、冬泳、冰上运动等都能增 强机体抗寒能力。 二、体育活动有利于促进人际关系的发展 人际交往是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。它反映了个人或团体满 足其社会需要的心理状态,人际交往的发展变化决定于双方社会需要的满足程度。良好的融洽的和谐的人 际关系,是大学生生活的需要,从跨入大学之门到走上工作岗位,在短短的几年中要完成本专业的基本知 识和技能,又要涉猎相关学科的必要知识,来充实完善自己的知识结构。在这繁重的学习任务之中,除了 教师的指导,自己努力之外,健康和谐的人际关系、轻松愉快的学习氛围也是必不可少的,良好的人际关 系是心理健康的表现之一,是每一个青年大学生健康发展的“软”环境,不良的人际关系会导致心理障碍和 心理疾病的产生。良好的人际关系是青年学生心理发展的需要。青年学生正处在心理发展的一个重要时 期, 渴望友谊、寻找知音、广交朋友,是这一时期青年学生的显著特点。这时期如果自己与同学之间交往是正 常的,关系是和谐的,自己会感到有一种存在的安全感和心理上的满足感,相反与同学之间关系冷漠、紧 张,内心深处会有一种莫名其妙的失落感和压抑感,所以,良好的人际关系反映了大学生心理发展的客观 需要。良好的人际关系又是大学生全面成材的需要,从近几年在学生就业情况来看,用人单位着重的往往 是那些除了具有扎实的专业知识和动手能力外,同时又具备开拓创新意识,吃苦耐劳和团结协作精神,善 于处理各种人际关系的毕业生。道理就在于,一个单位领导要使自己在竞争中处于不败之地,并获得不断 发展,除依靠本单位的协同努力外,必须广泛寻求本行业内外的合作伙伴。所以学生时期良好的人际关系, 有利于培养他日在工作上建立良好的伙伴关系。 (一)体育活动对人际关系发展的心理作用 体育活动、比赛能增加人与人接触和交往的机会,缩短互相之间的距离,进行互相沟通。中美建交, 首先以乒乓球打开封闭二十年的中美隔阂,开通台湾与大陆的隔绝关系,也从乒乓交往开始。体育历来是 人生的友谊使者,例如我们原本互不相识,通过一次球赛,一次体育活动彼此有了初次的了解,搭起了沟 通的桥梁,这对于一些外向型者就可以进一步通过体育活动,使社会交往得到满足,而性格内向者则可通 过多次积极参加体育活动,忘却心中的烦恼与痛苦,消除孤独感, 逐步形成与人交往的意识和习惯,使个 性逐步得到改变。 体育活动、锻炼、比赛能够改变、调整、强化人际交往。人际关系最重要特点是它具有情感因素,也 就是说,人际关系是在人们相互间通过交往而产生的一定的情感基础上形成的,人际关系的各种类型都清 楚的反映出人们彼此间的满意和不满意、吸引和排斥的程序,彼此是否满足对方需要的程度,如果得到满 足就互相吸引,心距也就近;否则,就相互排斥,心距也就远。引起彼此之间需要的满足,产生互为吸引, 受以下几个因素的制约:外貌、距离、能力、个性等。体育活动能对这些因素起到积极作用,例如外貌, 引发“第一印象”的窗口,较好的外貌、矫健的身材能够使人感到轻松愉快,构成一种精神欣赏,内心产生 一种“容易接近,容易交往”的第一印象。然而事实上第一印象突出者并不多,通过体育运动比赛可以弥补 外表的不足。如篮球赛中协调高超的球艺,快速超人的弹跳素质;体育舞蹈比赛中优美的舞姿、标准的身 材;健美比赛发达的肌肉、优美的造型,都给人们留下了美的第一印象,这给人际交往增加了无形的情感 成分。同时,体育运动又是一项缩短人际交往距离的项目,例如舞蹈、球类比赛等都要通过互相的配合及 接触,并在运动中表现出每个人的个性、能力以及相互之间类似的兴趣爱好,为进一步的互相交往打下良 好基础。但是,通过体育活动促进人际关系的发展,必须建立在互相之间诚实守信、互相尊重、平等交往、 严于律己、宽以待人、团结友爱、互相帮助的原则上,坚持友谊第一,比赛第二,才能起到正面效果。否 则,也是人际关系失和的因素之一。 (二)体育活动有助于培养良好的合作精神 合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上,合作被认为是有价值的行为。在合作的社会 情景中,个人所得有助于团体所得,合作的优越性体现在个人与他人一起合作时所获得的社会效益,如增 加交流、相互信任等。合作的心理品质不可能通过讲座和讨论形成,合作需要通过某一种活动,通过人与 人交往的过程,通过共同完成任务和对各种结果的经历以及成果的共同分享和责任共同承担的关系去培 养。集体项目如篮球、足球、排球的合作会使活动更为有效,因为团体要获得成功,团体成员就必须相互 协作,共同努力完成。集体运动项目是培养和发展合作意识的有效工具,现代社会需要有合作精神,一个 人的力量微不足道,一个人要想在社会中取得成功和成就,就需要与他人合作,需要得到他人的帮助,孤 军作战,即使个人有再大的本事,终难成大业。合作能力既是体育活动参与者的必备条件,也是通过体育 活动需要发展的能力。从事体育活动,特别是从事集体性的体育活动需要个体与他人通力合作,并且以各 自不同的角色,达到协调配合的目的,如篮球的前锋、后卫,各自以不同的地 位作用的发挥,达到提高篮 球比赛群体作战效率,使每个成员都感到满足。这是因为群体内每个角色都是互相关联的。为了达到某个 目标而结成的相互促进关系,这种关系可以强化成员之间相互支持和相互信赖,稳定每个角色的地位,发 展协同与合作精神,使集体目标得以实现。经常性地参加体育活动,有利于个体加强合作的意识,有利于 个体培养团队精神。 (三)体育锻炼有助于形成竞争意识 竞争与合作相对立,指为了自己的利益和需要而同他人争胜的行为。在竞争的社会情景中,一方的得 益会引起另一方的利益损失,而且个人对个体目标的追求程度高于对集体目标的追求程度。竞争观念在现 代社会中是一个重要的价值观念,现代社会竞争日趋激烈,竞争既是体育的特征之一,又是体育精神的重 要内容之一。现代奥林匹克运动口号:“更快、更高、更强”就是竞争的体现。市场经济社会就是竞争的社 会,各行各业的竞争归根到底是人才综合素质(科技文化、思想品德、体质)的竞争,竞争过程也是他们 身心素质,各方面知识、能力的自我展示,优胜劣汰的筛选过程。竞争是体育运动主要特征之一,在体育 运动中,时时处处充满着竞争,既有对自己运动能力的挑战,如长跑到达“极点”时,是坚持下去还是半途 而废?既有人与人之间的竞争,也有团体与团体之间的竞争,这种竞争,必须讲究良好的体育道德,取胜 主要靠自己的能力,而不是通过不择手段地伤害他人来达到。体育运动与保守性格势不两立,强烈的竞争 性督促着每一个参与者不断去创新和变革。在体育运动中,不讲门第,不排世袭,不序尊卑。在竞争活动 中不承认除个人身体、心理以外的任何不平等。体育运动最讲法制,不徇人情,最讲现实,不论资历,最 讲务实,不图虚妄,它以“公平竞争”为宗旨,培养人一些这样的意识和观念:权利和义务、成功和失败, 机会和风险,对所有人应该是均等的。通过体育活动的竞争来培养自己积极进取竞争意识,为日后走出校 门、走向社会,投身于激烈竞争的社会,提高思想上应变准备。  三、体育锻炼有利于提高社会生活的适应能力 (一)体育运动对锻炼个人承担社会角色的作用 社会是一个由政治、经济、文化等因素构成的交互场所,每一个人在社会当中都不同地充当几种、甚 至多种的社会角色。在不同的场合以不同的身份与他人交往,能根据不同的社会环境进行相应调整,作出 恰当的、合乎角色的反应。这是社会适应能力的重要表现。而体育运动场合,恰好能为人们学会承担社会 角色提供优越的环境与适宜的条件。比如,某个班在分组进行篮球赛时,两个组各自的边锋、中锋、后卫 等各个角色都在自己所处的位置上,通过与该地位相适应的角色行为而产生相互的社会关系。由体育而结 成的社会关系 中,每个角色都有获胜的权利,获得嘉奖的权利和按照规则进行技术动作的权利,同时也有 遵守体育法律规范、道德规范和技术规范的义务。社会角色是完成社会活动的必要的社会形式和个人的行 为方式,通过体育角色的学习使同学们懂得了社会角色是与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套的 权利义务的规范与行为模式,它是人们对具有特定身份的人行为的期望,有利于人们懂得“做什么像什么” 的社会意义。为将来走向社会适应各行各业的需要,干好本职工作打下思想基础。通过体育活动角色的学 习,还可以使同学们体会到经过个人努力是可以成功扮演各种角色的,从而体验出人的主观努力是改变社 会地位的重要途径。对于现代青年来说,这一点尤为重要。 (二)体育活动培养人对社会节奏的适应性 随着社会开放的进一步深入,经济发展的速度加快,社会运动的时间节奏越来越充分展现出由慢到快 的变化趋势。从劳动生产率增长来看,原始社会每万年平均增长率 1-2\\%,奴隶封建社会每万年平均增长 4\\%,资本主义社会每年增长 3\\%,而今社会主义社会每年增长 10\\%,劳动生产率的快速增长,而休闲余暇 时间也不断增多,必然是导致工作生活节奏的加快。高效率的工作社会节奏,一方面给社会带来了物质财 富和精神财富,但也给人们带来了许多健康方面的麻烦,如心理紧张、情绪压抑等,引起了人们的重视。 体育 活动和娱乐活动是人们调整顺应新的生活节奏的重要辅助手段。一些社会实验和社会调查证明:运动 员、经常从事体育运动的人,对生活节奏的改变有较强的适应性,这是因为在体育活动中,人们所掌握的 多种活动技能和快速活动方式,有利于人们准确、协调、敏捷地完成各种生产、生活动作,既可避免多余 动作,又不会力不胜任。体育对人体的神经系统、心血管系统的锻炼,更可以提高人体对快速节奏生活的 应变能力,此外,体育活动和娱乐消遣还可以克服人们对快节奏生活的抵触、恐惧、怨烦和焦虑等心理障 碍,可以稳定心理情趣,抑制身心紧张,控制"A"型反应,以增加人们在快节奏生活中的自信心及对社会的 应变能力。   【参考文献】
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